lunedì 30 gennaio 2012

Frullato con banana e burro d'arachidi


English version below

L'accoppiata più famosa d'oltreoceano ;-)
Beh, un motivo ci sarà senz'altro e probabilmente è che è buonissima! *___*
Certo, questo è un modo per rendere anche un semplice frullato più vicino alle calorie di un dessert, ma come colazione è ideale e, tranquilli, resterete sazi fino a pranzo. Insomma, bisognerà pure avere un buon motivo per alzarsi dal letto e mettere il naso fuori di casa con le temperature che non vanno sopra lo zero? Beh, questo lo può diventare. E' cremoso, cremosissimo, a temperatura ambiente e si prepara in un lampo. :-)

Ingredienti per uno:
Una banana e mezza matura
2 cucchiaini burro d'arachidi (100% arachidi)
100 ml acqua circa

Preparazione:
Tagliare la banana in pezzi, metterla nel frullatore insieme al burro d'arachidi e l'acqua.
Frullare alla massima velocità finché non assume una consistenza soffice.
Spolverare di cacao e bere ;-)

Buon inizio di settimana!

English version

Banana peanut butter shake

Ingredients, serves one:
1+1/2 ripe banana
2 tsp peanut butter
100 ml water

Directions:
Cut banana in pieces and put them in a blender with peanut butter and water. Blend until smoothie.
Dust with cocoa powder and drink it ;-)

27 commenti:

  1. Che buooooono che deve essere Katyyyyyyyyyyyy sento il profumo fin qua! ^_^

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  2. bello, buono e saziante! non amo particolarmente il burro d'arachidi, ma il tuo frullato mi incuriosisce moltissimo, Katy cara!!

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  3. con la depressione galoppante che ti farebbe rimanere sotto le coperte per sempre, soprattutto il lunedì mattina, questo frullato potrebbe essere un antidoto fantastico!!

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  4. Grazie ragazze...è proprio il caso di dire Slurp! Mi sono sentita sazia per metà giornata con questo bombarolo ;-)

    @herbi invidio enormemente che non ami il burro d'arachidi, io se ci entrassi mi tufferei nel vasetto! :-)

    @dany E' proprio quello che ho pensato anch'io! ;-)

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  5. Katy, bbbbonooooo!!!!! effettivamente è una bombetta calorica ma un'accoppiata vincente. Io il burro di arachidi lo metterei anche nel caffè....!!!
    Un abbraccio, grande musa!

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  6. E io con te cara Titti!
    Per pudore non mi sono mai azzardata a fare una di quelle ricette USA di dolci strabuoni ricolmi di burro d'arachidi, ma solo perché temo che non saprei fermarmi...ma sai che goduria? eeeheehhhhh....

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  7. Devo ricomprare le banane :)

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  8. mmmh, che buona idea. Ho delle banane molto mature da usare, però non ho il burro d'arachidi; se ci metto del tahin?

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  9. @sara se è tahin scuro forse è un po' forte come sapore, se invece è quello chiaro potrebbe starci molto bene. Ad ogni modo io proverei :-)

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    1. provato...una bomba!! buonissimo

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    2. Sono contenta ti sia piaciuto :-)

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  10. Ottima e golosa idea per consumare le banane che a casa mia finiscono sempre per diventare troppo mature. Ciao, ti seguo

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  11. Grazie Donatella! :-) Anche da me le banane maturano sempre troppo :-)
    A presto!

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  12. Ma dai è così famoso che io non lo conoscevo :lol:
    Non so minimamente che sapore abbia il burro di arachidi, Adry è allergico alle arachidi :( quindi è anche per questo che non lo prendo!
    Però questo bicchierino è un energetico davvero pazzesco e con queste giornate fredde e di neve, ci sta benissimo!
    Ottima colazione saziante e nutriente ;)

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  13. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Un sorso, please, solo uno, piccolo piccolo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  14. Solitamente non mi garban nè le banane, nè il burro d'arachidi. Però quel bicchiere lo trovo assolutamente delizioso!

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  15. @mimì Eh sì, con questo freddo è una bella coccola naturale ;-) So che molti sono allergici alle arachidi, che peccato! A me quelle "da salatino" non mi sono mai piaciute, ma il 100% arachidi non tostate, né salate lo trovo delizioso ;-)
    Comunque il frullato è buono anche con la crema di nocciole o di mandorle ;-)

    @ndc Voi siete in 2, sarà meglio un bel bicchierone a testa ;-)

    @reb Grazie! Beh, effettivamente ha un sapore molto deciso, deve proprio piacere ;-)

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  16. Ciao ho appena scoperto il tuo blog, e il tuo frullato goloso! complimenti :-)

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  17. Ciao Katy, volevo avvisarti che ti ho nominata qui http://deerbunny.blogspot.com/2012/02/award-versatile-blogger.html

    Valentina

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  18. l'ho appena fatto e bevuto insieme ai miei due bimbi....meraviglioso!!!!

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  19. Sono contentissima e ancor di più che l'abbiano bevuto anche i bimbi :-)

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  20. Capitavo per casa e...penso che potrebbe interessarti anche questa ricetta vegana http://mylittlecelebration.com/food/5-minute-vegan-fudge/ ^_^ ciao e piacere di conoscerti

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  21. Grazie mille Lorena! Capperi, è una ricetta fantastica!
    Piacere mio! ^____^

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